Строгие диеты вызывают ощущение угрозы жизни в организме, что приводит к острой озабоченности едой и нарушениям пищевого поведения. Сбалансированное питание с умеренным дефицитом калорий позволит достичь желаемого результата и сохранить его без вреда для здоровья.
# Здоровье
Статья о том, что необходимо для начала процесса похудения. Автор выделяет 4 основных пункта: зачем, когда, с кем и как. Она советует определить конкретную цель, выбрать время, найти поддержку в окружении и обратиться к профессиональному консультанту по питанию для разработки системы похудения. В конце статьи автор предлагает записаться на бесплатную консультацию.